Se o objetivo é manter a saúde, diz-se que 8.000 passos por dia são um padrão, mas o seguinte é um guia, dependendo da idade.
・ De 10 a 64 anos: 8.000 passos por dia
・ 65 a 74 anos: 6.000 a 7.000 passos por dia
・ 75 anos e acima: 5.000 passos por dia
É ideal caminhar até certo ponto, na velocidade em que a carga é exercida. É importante não andar como um movimento comum, mas andar com uma sensação de andar um pouco mais rápido. Essa contagem de etapas de destino é uma medida para esse caso de resistência.
Você pode alterar a contagem de etapas de destino na tela de configuração deste aplicativo. Tente