Nếu với mục đích để duy trì sức khỏe, người ta nói rằng 8.000 bước mỗi ngày là tiêu chuẩn, nhưng sau đây là các tiêu chuẩn dựa trên độ tuổi.
・10〜64 tuổi：1 ngày 8,000 bước
・65〜74 tuổi：1 ngày 6,000〜7,000 bước
・75 tuổi trở lên ：1 ngày 5,000 bước
Đó là lý tưởng để đi bộ với tốc độ vận động mà tốn nhiều năng lượng ở một mức độ nhất định. Đó không chỉ là đi bộ để chuyển động thông thường mà điều quan trọng là đi bộ với ý thức đi nhanh hơn một chút. Số bước mục tiêu này là tiêu chuẩn phù hợp với cường độ đó.
Vì bạn có thể thay đổi số bước mục tiêu từ màn hình cài đặt của App này nên hãy thử.