目标步数是多少？

如果它旨在保持健康，据说每天8,000步是标准，但以下是取决于年龄的指南。点击 ·青少年~64岁：每天8,000步
·65至74岁：每天6,000至7,000步
·75岁及以上：每天5,000步

理想的是以一定的程度行走，以负载运行的速度行走。 重要的是不要像普通的行走一样走路，而是要以更快的速度行走。 该目标步数是该强度情况的度量。点击
您可以从此应用程序的设置屏幕更改目标步数，请尝试。