目標步數是多少？

如果它旨在保持健康，據說每天8,000步是標準，但以下是取決於年齡的指南。點擊 ·青少年~64歲：每天8,000步
·65至74歲：每天6,000至7,000步
·75歲及以上：每天5,000步

理想的是以一定的程度行走，以負載運行的速度行走。重要的是不要像普通的行走一樣走路，而是要以更快的速度行走。該目標步數是該強度情況的度量。點擊
您可以從此應用程序的設置屏幕更改目標步數，請嘗試。